Beneficiós Físicos y Psicológicos: Fortalece los brazos y las muñecas. Refuerza los hombros.
Flexibiliza las piernas y las caderas
Mejora la digestión
Sosiego mental, ayuda a disipar la fatiga y aporta energía
Importante: practícala sobre una esterilla de Yoga antideslizante, y si la espalda no se estira, dobla un poquito las rodillas. Dirige la mirada hacia tu ombligo. Y por último, ¡No olvides disfrutarla!
Sonia Casado