Todos hemos oído hablar de que es saludable beber unos 8 vasos de agua al día, pero en realidad, todos no somos iguales. Lo que funciona para un determinado cuerpo podría no funcionar para otro. El Ayurveda nos ayuda a entender cómo el agua afecta a nuestro organismo. En primer lugar, es importante tener en cuenta que el Ayurveda aboga fuertemente por el agua caliente o a temperatura ambiente. Nuestro fuego digestivo puede deprimirse o debilitarse cuando ingerimos agua fría o con hielo. Agua caliente / tibia es buena para la digestión, alivia vata y kapha. Por lo tanto se debe utilizar en la obesidad , pero esto se debe evitar en altas temperaturas, enfermedades pitta y personas de constitución pitta.Ayurveda sugiere no consumir demasiada agua durante la comida (justo antes o justo después), ya que puede diluir nuestra bilis y reducir el agni o fuego digestivo. Lo más recomendable es beber 30 minutos antes de comer con el fin de limpiar el sistema y preparar la digestión. Un vaso grande al despertarse por la mañana también es óptimo para la eliminación de las toxinas que se han acumulado durante la noche y rehidratarnos, antes de iniciar este procedimiento hay que evacuar los intestinos y la orina. Un vaso de agua caliente tomada justo antes de acostarse reduce Kapha y Vata y previene la indigestión. Tanto el vaso de la mañana como el de la tarde harán que se vacíe el tracto urinario. El agua en la mañana ayuda a reducir enfermedades como hemorroides, edema, síndrome del intestino irritable, la obesidad, las alergias y el dolor de espalda. Según el Ayurveda, hay una forma correcta de beber agua. Hay que beber a sorbos a lo largo de todo el día, a diferencia de pegar tragos cuando tenemos sed.
Sonia Casado