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Curso «Aprende a Meditar» en Febrero Online y Presencial

febrero 5, 2021 @ 8:00 pm - febrero 26, 2021 @ 9:30 pm

€60

«Aprende a Meditar» es un curso diseñado en  4 sesiones dónde compartiremos la experiencia de la Meditación y daremos los primeros pasos para conseguir todos los beneficios de esta disciplina ancestral que es practicada por tantas personas en el mundo.

Cuándo: Viernes 5, 12, 19 y 26 de Febrero

A qué hora: De 20h a 21,30h

Qué aprenderemos:

  • Diferentes técnicas de Meditación sencillas para aplicar en nuestra vida diaria, Meditación Zen, Vipassana, Kinnin, Japa Mala, y otras Meditaciones menos conocidas.
  • Habrá una parte teórica, donde veremos como Meditar cambia nuestra estructura mental y física, y como puede mejorar nuestra vida.
  • Así como una parte práctica que consistirá en un pranayama o ejercicio de respiración específico.
  • Seguida de una técnica de concentración.
  • Terminaremos la sesión con una Meditación. Al finalizar cada sesión haremos una ronda para compartir experiencias.

Cuánto cuesta: Tanto si asistes presencial, como si lo haces desde tu casa el curso completo cuesta 60€ y si vienes a sesiones individuales 20€ cada sesión.

Después de cada sesión, tendrás grabada la práctica para que puedas hacerla y entrenarte durante la semana.

Para quién está dirigido: Para todo aquel que quiera aprender a Meditar, y estar más presente en su vida, tener más calma, mejorar su estado de salud, comprender los efectos de la meditación en nuestro cerebro.

Reserva y confirma tu plaza escribiendo a: Whatsapp 630 17 81 57 Sonia

Detalles

Comienza:
febrero 5, 2021 @ 8:00 pm
Finaliza:
febrero 26, 2021 @ 9:30 pm
Precio:
€60
Web:
www.soniacasadoyoga.com

Organizador

Sonia Casado
Teléfono:
630 17 81 57
Correo electrónico:
yogamadretierra@gmail.com

Local

Centro de Yoga Madre Tierra
Juan de Austria, 2
San Lorenzo Escorial, Madrid 28200 España
+ Google Map
Teléfono:
630178157
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