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Curso «Aprende a Meditar» en Febrero Online y Presencial
febrero 5, 2021 @ 8:00 pm - febrero 26, 2021 @ 9:30 pm
€60
«Aprende a Meditar» es un curso diseñado en 4 sesiones dónde compartiremos la experiencia de la Meditación y daremos los primeros pasos para conseguir todos los beneficios de esta disciplina ancestral que es practicada por tantas personas en el mundo.
Cuándo: Viernes 5, 12, 19 y 26 de Febrero
A qué hora: De 20h a 21,30h
Qué aprenderemos:
- Diferentes técnicas de Meditación sencillas para aplicar en nuestra vida diaria, Meditación Zen, Vipassana, Kinnin, Japa Mala, y otras Meditaciones menos conocidas.
- Habrá una parte teórica, donde veremos como Meditar cambia nuestra estructura mental y física, y como puede mejorar nuestra vida.
- Así como una parte práctica que consistirá en un pranayama o ejercicio de respiración específico.
- Seguida de una técnica de concentración.
- Terminaremos la sesión con una Meditación. Al finalizar cada sesión haremos una ronda para compartir experiencias.
Cuánto cuesta: Tanto si asistes presencial, como si lo haces desde tu casa el curso completo cuesta 60€ y si vienes a sesiones individuales 20€ cada sesión.
Después de cada sesión, tendrás grabada la práctica para que puedas hacerla y entrenarte durante la semana.
Para quién está dirigido: Para todo aquel que quiera aprender a Meditar, y estar más presente en su vida, tener más calma, mejorar su estado de salud, comprender los efectos de la meditación en nuestro cerebro.
Reserva y confirma tu plaza escribiendo a: Whatsapp 630 17 81 57 Sonia