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Clases de Yoga postparto para mamás y bebés online Miércoles
febrero 10, 2021 @ 10:00 am - marzo 3, 2021 @ 5:00 pm
€60
CLASES DE YOGA POSTPARTO CON BEBÉS
Cuándo: Todos los miércoles de 10h a 11,30h
Para quién: Toda madre que, pasados los 2 primeros meses quiera hacer Yoga postparto, para recuperarse, mejorar su estado anímico, y compartir con su bebé y otras mamás este momento tan importante y especial.
Durante la clase se harán ejercicios de Yoga para recuperarse después del embarazo y parto, teniendo especial cuidado en caso de cesáreas, u otras complicaciones durante el parto.
Se harán ejercicios respiratorios para mejorar la oxigenación del organismo de la madre, que además de otros beneficios:
- Nos ayudarán a estar más despiertas y despejadas
- Equilibrarán nuestras emociones
- Calmarán nuestra mente, ahuyentando la ansiedad, el miedo, y la preocupación típicas de ésta etapa
- Aumentarán nuestro riego sanguíneo y mejorarán la calidad de la leche, en caso de amamantar
- Fortalecerán nuestros pulmones, y algunos ejercicios específicos nuestros músculos abdominales.
Las posturas de Yoga nos van a ayudar en muchos sentidos:
. Las posturas invertidas, a recuperar y recolocar los órganos internos y vísceras y la matriz.
. Mejoraremos el estado de la espalda, muy resentida por estar más sedentarias y cogiendo al bebé en brazos. También al amamantar y no dormir bien por la noche.
Las clases tienen una duración de hora y media y podrás estar con tu bebé y compartir con otras mamás en estos momentos tan especiales.
El precio de las clases al mes es de 60€