Aquí tienes algunos consejos de salud para el otoño: Aliméntate de forma equilibrada: Consume frutas y verduras de temporada, como manzanas, calabazas y uvas, que son ricas en nutrientes. Mantén la hidratación: Aunque las temperaturas bajen, es importante seguir bebiendo suficiente agua para mantener tu cuerpo bien hidratado. Cuida tu...
Hoy cocinamos y luego nos lo merendamos MUESLI YÓGUICO
Necesitas: ½ yogur natural, 1 cucharada de zumo natural de limón, ½ cucharada de miel, 1 manzana pequeña, 3 cucharadas de copos de avena. Si te gustan, puedes añadir alguno de estos ingredientes: unas avellanas o almendras crudas, pasas, ciruelas deshuesadas, y también puedes cambiar el yogur por leche o...
COMER MENOS CARNE: UNA NECESIDAD NO UNA MODA
Ya en mis inicios en la Ciencia del Yoga allá por el año 1998, empecé a escuchar el motivo por lo que hacerse vegetariano. El principal es porqué los yoguis cuidan la energía procedente de lo que comen, y tienen muy en cuenta la vibración energética de los alimentos. Así...
¿Qué es y qué se hace en un Retiro de Yoga?
Un RETIRO DE YOGA es un espacio creado para la transformación personal, y la conexión con uno mismo, dónde aprendemos a desarrollar atención plena, invita a tener tiempo para ti, para relajarte, mimarte y escuchar tu voz interior. Cuando pensamos en un RETIRO DE YOGA , inmediatamente nuestra mente nos traslada a un espacio...