Todos hemos oído hablar de que es saludable beber unos 8 vasos de agua al día, pero en realidad, todos no somos iguales. Lo que funciona para un determinado cuerpo podría no funcionar para otro. El Ayurveda nos ayuda a entender cómo el agua afecta a nuestro organismo. En primer...
La postura del día: Utthita Chaturanga Dandasana.
La Plancha o Postura de la Tabla es una asana muy practicada tanto por principiantes como por los yoguis más avanzados. Tiene grandes beneficios, entre los cuales están estos: A nivel físico: Te da la fuerza que necesitas para realizar las posturas de Yoga más complejas y exigentes. Te da...