En la Escuela de Yoga dirigida por Sonia Casado, aprenderás desde lo más básico que son las asanas (posturas de Yoga), a disciplinas más complicadas, Pranayamas o ejercicios respiratorios que activan tu energía y la despiertan, sosegando tu mente y tus emociones, hasta aprender ejercicios de relajación y concentración, con el objetivo de fomentar tu atención en el día a día. Aprenderás que con la disciplina, empiezas a sentir lo primero tu cuerpo, deja de doler por la falta de ejercicio y por el estiramiento, se sacan las tensiones y el cansancio con el movimiento, todo tu organismo se sentirá más fuerte y reforzado, tu piel, tu forma de respirar, gracias al efecto de la oxigenación por los ejercicios respiratorios. Además conseguirás estar más calmada/o, pararte, descansar, estar más positiva/o, y por último te enseñaremos a meditar. La meditación es la mejor medicación para ésta época de grandes tensiones y crisis.
Comencé a practicar Hatha Yoga en el año 98. Ya desde el principio sentí la vocación de enseñar lo bien que a mí me sentaba, por lo que en el año 2000 me formé con la Escuela de Yoga Sivananda, e hice mi TTC en Austria y empecé a enseñar inmediatamente y no he dejado de hacerlo hasta el momento presente. En el año 2001 hice el ATTC, Advanced teacher training course, en Montreal consiguiendo la titulación de Yoga Acharya.
EL AGUA: Necesaria para la digestión, la asimilación de los nutrientes, facilita el drenaje de los deshechos y residuos corporales, y dos órganos principales, los riñones y el intestino grueso.
¿Para que necesitamos la vitamina D? Para la Salud de nuestros huesos y dientes Mejora el estado de ánimo Para prevenir y frenar la osteoporosis Mantiene saludable la piel y
LA IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN Y EL APRENDIZAJE PARA EL CEREBRO La educación es un factor de protección cerebral. Hoy sabemos que la educación te permite ser más independiente. Lo